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Una de las visitas más temidas entre toda la población suele ser la del dentista: las personas que han tenido malas experiencias previas cuando han visto a los profesionales de la salud dental las guardan como un recuerdo precioso en la memoria, y salen cada vez que tienen que hacerlo. volver a la consulta.

Las visitas al dentista pueden resultar molestas: a nadie le gusta pasar media hora con la boca abierta y con otra persona mirándolo o trabajando. Lo cierto es que no suelen ser dolorosos y mucho menos hoy en día con todos los medios que tenemos para ser tratados y hacer de la visita algo desagradable pero indoloro. Sin embargo, muchos de nosotros seguimos aterrorizados ante la mera idea de concertar una cita, ¿cómo podemos relajarnos antes de entrar a la consulta?

Convénzase usted mismo: el dentista está ahí para ayudarlo

Lo primero de lo que tenemos que convencernos es de que el dentista no es un ser malvado cuyo trabajo es hacernos sufrir. Como cualquier otro proveedor de atención médica, es un profesional de la salud y su trabajo es ayudarnos a sentirnos mejor. Una de las cosas más útiles que podemos hacer para perder el miedo al dentista, sobre todo si no lo conocemos, es ir a ver cómo funciona. Si hablas previamente con él y el paciente con el que está y les explicas tu situación, seguro que serán comprensivos y te podrán ayudar.

Ver cómo se comporta con otros pacientes, cómo los aborda y cómo realiza su trabajo nos ayudará a ganar confianza en nuestro médico. Recuerda: él o ella está ahí para ayudarte, solo tienes que confiar en que serán buenos profesionales en su trabajo y harán lo que sea mejor para ti.

Relájese antes de llegar para la consulta.

Llegar nerviosamente al consultorio del dentista, sobre todo cuando nos vamos a exponer a una intervención delicada como una extracción o una endodoncia, a veces es inevitable. Por eso es importante saber en qué consiste el procedimiento al que nos vamos a someter: saber cómo y por qué se realiza una endodoncia nos hará sentir más relajados al entrar en la consulta. Puede solicitar esta información previamente a su dentista, quien le informará de cómo se llevará a cabo el proceso. No tenga miedo de hacer preguntas, están ahí para informarle y ayudarlo.

También puedes utilizar algunos métodos de relajación para controlar la ansiedad que esta situación puede provocarnos. Controlar tu respiración y tomarla a un ritmo pausado, sentir cómo el aire entra en tu cuerpo por las fosas nasales y cómo viaja dentro de ti hasta los pulmones para luego ser expulsado suavemente por la boca es un buen truco que nos ayuda a ser más conscientes de nuestro propio cuerpo y tener un mayor control.

Si es necesario acude a la consulta con alguien: ir con tu pareja, con un amigo o con tus padres te distraerá y te hará sentir más seguro. Si se encuentra en la necesidad de tomar relajantes, siempre consulte primero a su dentista (para saber que no interferirá en el proceso) y a su médico (para asegurarse de que puede tomarlos de manera segura). Los relajantes naturales como las infusiones de tilo, pasiflora o valeriana también pueden ser de gran ayuda.

La música calma a la bestia

Una de las recomendaciones que suelen hacer los dentistas a los pacientes que ven muy nerviosos es que usen auriculares para escuchar música durante la intervención. Algunos de los instrumentos que utilizan los dentistas, como la turbina, hacen un ruido que puede resultar perturbador y molesto, aunque es perfectamente seguro: la música evitará que escuchemos esos ruidos desagradables y al mismo tiempo puede ayudar a retenernos. relajado y tengo la sensación de que el tiempo pasa más rápido.

Pregúntale sin miedo a tu dentista si le importa si usas los cascos: es un recurso muy útil y da muy buenos resultados. En cuanto al repertorio, puedes elegir una playlist de música relajante, sonidos de la naturaleza o una con tus canciones favoritas, que te recuerde los buenos momentos y pueda evadirte de la situación.

Si quieres más información sobre tratamientos dentales, contacta a Unicare Dental Center.