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¿Renunciar a los ositos de goma? ¿no más snacks? ¿adiós a las nueces?

Si está pensando en ponerte frenos dentales o ya has decidido mejorar tu sonrisa, es probable que tengas dudas sobre qué alimentos puede y no puede consumir.

Hay muchos alimentos que son «amigables con los frenos» que aún puede disfrutar y comer durante tu tratamiento de ortodoncia. Y, por supuesto, hay algunos alimentos que seguramente necesitarás evitar. Sin embargo, ¿no valdria la pena renunciar brevemente a algunos de sus favoritos para tener una sonrisa sana, equilibrada y positiva? Muchos de nuestros pacientes dirían que definitivamente si.

Deseamos que aproveches esta oportunidad para descubrir lo que puedes beber y comer con aparatos ortopédicos, algunos consejos de preparación de alimentos y lo que puedes esperar comer una vez más tan pronto como termines su tratamiento.

Cuando te pones frenillos inicialmente
Como cualquier otra modificación en la vida, los primeros días son los más difíciles. Recibir aparatos ortopédicos implica que tu boca probablemente estará delicada en los días posteriores a tu consulta inicial, razón por la cual los alimentos blandos son mejores para ti al principio. En caso de duda, cualquier cosa que sea muy fácil de masticar es una excelente opción.

Algunos alimentos óptimos para comer justo después de recibir aparatos dentales (y durante el resto de tu tratamiento) incluyen:
Avena
huevos
sopas
Pasta
Pescados y mariscos
Verduras blandas
Puré de patatas
quesos tiernos
plátanos
Yogur

Hay varios alimentos «sin riesgos» que están bien para disfrutar durante el tratamiento, pero pueden causar sensibilidad en los primeros días. Algunos alimentos que debes evitar cuando experimentes sensibilidad dental incluyen:

Helado.
Comida picante.
Frutas cítricas.
Pan o panecillos masticables (cortados en trozos pequeños).
Cortes de carne crujientes (cortados en trozos pequeños).
Afortunadamente, podrás volver a disfrutar de estos alimentos tan pronto como tus dientes se acostumbren a tener frenos.

Alimentos a prohibir con aparatos dentales.
Hay ciertos alimentos de los que tendrás que despedirte durante la terapia, específicamente cualquier cosa que sea difícil o pegajosa. Estos alimentos pueden dañar tus cuerdas o bandas o incluso se puede aflojar la pieza ortopédica de tus dientes.

Algunos alimentos que se deben evitar por completo con frenillos incluyen:
Caramelo duro.
Dulce pegajoso como gominolas o caramelo.
Aperitivos.
Nueces.
Pretzels duros o papas fritas.
Frutas o verduras crujientes.
Corteza de pizza.
Bagels o panecillos duros.
Hielo.

Los mejores alimentos para tu (futura) gran sonrisa.
¡Hay muchos alimentos excelentes que aún puede comer con frenillos dentales que quizás no se pierda de otros! La Asociación Estadounidense de Ortodoncistas te anima a disfrutar de una variedad de alimentos saludables, balanceados y fáciles de masticar durante la terapia de ortodoncia.

Además de los alimentos que puede consumir después de recibir los frenos dentales incluye:

Lácteos:
Yogur
Leche
Pudín
Queso cottage
Helado

Pan y Granos:
Avena
panqueques y waffles
Muffins (sin nueces)
Macarrones con queso
Espaguetis
Arroz cocido

Carnes y Proteínas:
Pollo desmenuzado
pastel de carne
albóndigas
Carne de almuerzo
Pez
Huevos

Frutas vegetales:
plátanos
Sandía
Uvas
Puré de patatas
frijoles cocidos
Verduras al vapor

Otros:
cazuelas
Sándwiches de mantequilla de maní y mermelada
gelatina
sopas
Queso asado