Foto por @chibelek en Twenty20.com
Para no parecer vanidoso, muy a menudo recibo varios cumplidos por mi dentición y la aparente ausencia de cualquier signo de caries. Además de los genes de mi madre, otros factores entran en juego con fuerza: el mantenimiento y la dieta adecuados. La mayoría de las personas en Occidente prestan muy poca atención a la higiene dental adecuada o usan sustancias químicas absurdas como la pasta de dientes que contiene fluoruro venenoso en una búsqueda para evitar o quizás reparar la caries dental.
Además, se preguntan por qué persiste la halitosis. Para limpiar los dientes no se necesita nada más que un cepillo de dientes firme y un poco de sal marina no yodada o, si eres aventurero, un palillo para masticar (pregúntale a cualquier amigo africano si tienes uno). las verduras son esenciales como un paso natural para reducir la caries dental.
Caries dental: causas de las caries
Las caries o la caries dental pueden ser causadas por la acidez constante en la boca, que es una consecuencia del consumo excesivo de alimentos que forman ácido (moco). Comer estos alimentos produce sangre ácida que robaría el calcio de los huesos, ya que es necesario para neutralizar los ácidos. (¿Cuál es otra razón para reducir los alimentos ricos en proteínas del reino vegetal, como el exceso de nueces y semillas, cereales y legumbres y por qué se recomienda abstenerse de productos animales?
Comer alimentos que tienen un contenido excesivamente alto de potasio y fósforo sin el calcio que contrarresta el equilibrio hace que el cuerpo se robe el calcio que causa la caries dental. La miel es otro culpable de la causa de las caries (junto con el azúcar blanco).
Nadie está diciendo que no coma nueces y semillas o granos menos dañinos como el arroz, el mijo, la quina o el amaranto, pero asegúrese de compensarlos con verduras de hoja verde y, por supuesto, reduzca su consumo.
Por cierto, para una mejor fuente de proteínas: en lugar de nueces excesivas, opte por aguacates, cocos verdes, dátiles y aceitunas. En segundo lugar para los carbohidratos: frutas dulces y tubérculos.
A continuación se ilustra un método recomendado para limpiar los dientes.
Caries: medidas preventivas y procedimientos de limpieza.
1. Primero enjuague la boca con un poco de agua salina a primera hora de la mañana.
2. Ahora cepille los dientes primero con un movimiento rotatorio hacia arriba y hacia abajo, trabajando los incisivos superiores, caninos, molares y premolares. (Asegúrese de cepillar las regiones anteriores)
3. Realice los mismos procedimientos en 2 en los dientes inferiores.
4. Enjuagar la boca nuevamente con agua salina.
5. Ahora masajee cada diente con su dedo índice limpio, asegurándose de llegar a las muelas del juicio en las esquinas.
6. Enjuague la boca nuevamente.
7. Masajee las encías con los dedos con un suave movimiento lateral. Esto es esencial ya que fortalece las encías y exprime las materias impuras de sus poros.
8. Enjuague la boca
9. Ahora masajee el paladar superior de la boca hasta la parte superior de las amígdalas.
10. Enjuague la boca.
Además, tenga en cuenta que nada puede causar caries dentales tan rápido como las nueces, semillas y granos en exceso. Según una investigación sobre la perfecta salud y la excelente dentición de los polinesios, cuya dieta estaba compuesta por un 85% de vegetales de raíz con almidón, tan pronto como se produjo un cambio en su dieta al reemplazar sus alimentos básicos con granos, comenzaron a experimentar una caries dental excesiva temprano. en la niñez.
Esto demuestra que una dieta compuesta principalmente de frutas, vegetales de hojas y raíces será la mejor opción para evitar la caries dental junto con los pasos anteriores.
No permita que lo exploten los muchos comerciantes y charlatanes que buscan ganar dinero rápidamente a expensas de los vulnerables, para obtener una sonrisa hermosa y saludable (y una salud perfecta), primero haga el cambio sugerido anteriormente para una dieta más saludable y aplique los pasos dados anteriormente para un éxito duradero.
Recuerde, en palabras de Henry Ward Beecher:
“… Una sonrisa es la luz en las ventanas de la cara, por la cual el corazón significa que está en casa y esperando…”
Haga que su sonrisa sea hermosa a partir de hoy.
Mejore su bienestar y su salud oral cuidando de sus dientes. Pregunte a nuestros profesionales sobre cómo hacerlo.
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