Foto por @dariosoares en Twenty20.com
Para mantenerte blancos como perlas hay más que un poco de cepillado y alguna que otra visita al dentista. Eche un vistazo a estas recomendaciones dentales.
# 1 Evite las bebidas gaseosas
Las bebidas carbonatadas (incluida la variedad dietética y el agua con gas) pueden hacer que sus dientes se vean más viejos de lo que realmente son. Estas bebidas son tan ácidas que pueden disolver las capas superiores del diente. Contienen altas cantidades de fósforo, un mineral que puede filtrar calcio de los huesos si consume demasiado y algunos científicos creen que pueden debilitar la mandíbula, aumentando la posibilidad de perder dientes.
Algunos investigadores creen que el calcio no se roba primero de las caderas o la columna, sino de la mandíbula, lo que provoca la pérdida de dientes. Vemos a una cantidad de jóvenes que tienen las mandíbulas de personas mucho mayores, debido a malos hábitos alimenticios, como beber refrescos, además de no consumir suficiente calcio.
# 2 Mastique sus alimentos
Los alimentos que actúan en los dientes como los detergentes son alimentos que requieren masticación. Las manzanas, el apio y las zanahorias limpian los dientes de forma natural y alimentos como la espinaca, la lechuga y el brócoli previenen las manchas creando una película en los dientes que actúa como una barrera. Los coladores principales pasarán factura a su sonrisa más pronto o más tarde, así que manténgase alejado del té, el café, el vino tinto y los alimentos altamente pigmentados, como las cerezas y los arándanos, cualquier cosa que manche una camisa blanca.
# 3 No consumas drogas.
El éxtasis provoca que los usuarios aprieten la mandíbula. Un estudio encontró que el 60 por ciento de los consumidores de éxtasis examinados habían desgastado sus dientes a través del esmalte y dentro de la dentina subyacente, en comparación con solo el 11 por ciento de los no consumidores. En cuanto a la cocaína que se frota en las encías, restringe el flujo sanguíneo, traumatiza el tejido e inhibe la nutrición de las encías. Recuerde que las encías mantienen los dientes en su lugar.
# 4 Deje de fumar
Fumar provoca manchas en los dientes y mal aliento y aumenta el riesgo de cáncer oral y enfermedad de las encías, ya que restringe el flujo de sangre a las encías. De hecho, algunos especialistas en encías creen que no vale la pena proporcionar un tratamiento avanzado para la enfermedad de las encías en los fumadores, ya que hay muy pocas posibilidades de mejora. Fumar un paquete al día durante 10 años puede causar una pérdida del 10% del soporte óseo. Los estudios a largo plazo revelan que la mayor parte de la pérdida de dientes en las personas de 19 a 40 años se asocia con fumar más de 15 cigarrillos al día.
# 5 Cuidado con el blanqueamiento
Un sistema de blanqueamiento aplicado profesionalmente no dañará los dientes. Pero algunos blanqueadores de venta libre son muy ácidos; pueden causar pérdida de superficie y sensibilidad.
# 6 Deje de morderse las uñas
Los masticadores de uñas habituales dañan más que sus cutículas; también pueden dañar sus dientes. Si tiene el esmalte debilitado, terminará con un área blanda, abollada y expuesta en el centro del diente. Y ahí es cuando surge el problema. La abolladura es mucho más suave que el esmalte y si se expone a malos hábitos como morderse las uñas, abrir botellas de cerveza, se desgastará. A menudo, la parte media se disuelve más rápido que el exterior y el esmalte quebradizo es muy propenso a astillarse, lo que hace que los dientes se vean desiguales y poco atractivos.
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